画像 風邪をひいたら?



 免疫力を強める食事を摂り、風邪をひきにくい体質にしましょう。




 風邪のウイルスそのものを抑えこむ薬はほとんどありません。
 
 自分自身の免疫力を高め、風邪をひきにくい体質にして防御するのが一番確実です。
 
 体内の免疫細胞を作るもとになるのは たんぱく質や鉄・亜鉛・銅などのミネラル分です。
 またウイルスの侵入を防ぐためには のどや鼻の粘膜を作るのに大切なビタミンA・C・Eなども欠かせません。
 これらの栄養分を十分に摂ることを心がけましょう。
  
  また、梅肉エキスで基礎代謝を活性化し、風邪の予防に役立ててください。






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