風邪をひくと 熱がでて汗をかき 水分とミネラル分を失います。 脱水症状を引き起こします。 これを防ぐため水分の補給はまめにしましょう。 スポーツドリンクなどで水分とミネラル分の両方を補給することも大切です。 また水を飲むことによって のどの炎症を抑え、痰の切れを良くする効果もあります。
